Isa von Deep Care im Test

 Meine Erfahrungen  mit Isa von Deep Care

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Sag Rückenschmerzen den Kampf an 

Da ihr euch für den Isa von Deep Care interessiert, heißt das höchstwahrscheinlich, ihr arbeitet am Pc und habt dadurch gesundheitliche Probleme entwickelt. Ich selbst schreibe Kinderbücher und sitze daher viel am

Computer oder zeichne. Oftmals sitze ich an einer Szene und ehe ich mich versehe, ruft mein Mann mich zum Essen, das Handy erinnert mich daran, dass ich meine Kids abhole oder die Playlist ist zu Ende. Kurz gesagt, ich war so vertieft in die Arbeit, dass ich die Zeit vergessen habe. Meist mehrere Stunden in denen ich nichts getrunken, mich nicht bewegt, nicht aufgestanden und schon gar nicht die Augen abgewandt habe. 

BÜROARBEIT

Fakt ist, dass nicht allein die Büroarbeit Schuld an gesundheitlichen Problemen ist. Wer im Büro arbeitet, sitzt aber deutlich mehr, als andere. Wir sitzen nämlich auf der Fahrt ins Büro, dem Rückweg, am Abend auf dem Sofa. Da hilft eine Stunde Sport am Tag nicht wirklich. Auf der anderen Seite haben andere Berufe mehr körperlichen Einsatz, der zu Beschwerden führen kann. 

ISA DEEP CARE

Isa von Deep Care ist ein Unternehmen, das dem Bewegungsmangel seit kurzem den Kampf angesagt hat. Isa ist eine KI-Lösung für Vielsitzer, die die Körperhaltung verbessert, ans Trinken erinnert und Mini-Workouts einbaut. Das Gerät hat eine UVP von. 469€ und ist aktuell auf Amazon erhältlich. 

✔️ Augenübungen für eine bessere Sicht 

✔️ Erinnerung an ein Glas Wasser inkl Tracken 

✔️180 Mini Übungen, die das Sitzen unterbrechen und für kleinere Bewegung und Dehnen der Muskeln sorge 

✔️ Korrektur bei zu schlechter Haltung über einen gewissen Zeitraum 

✔️ Aufforderung zu kleineren Pausen, wo man geht oder sich entspannt zurücklehnt 

✔️Analyse der der Daten und Erstellung eines Profils, sodass ihr eure Verbesserung im Blick habt 

Dabei braucht man keine Angst vor Datenklau zu haben. Isa verfügt über keine Kamera, die Gespräche oder Videos aufnimmt. Stattdessen wird es über Sensoren analysiert, wie ihr sitzt. 

IM ALLTAG

In der Theorie klingt Isa natürlich toll, aber lohnt es sich dafür 469€ auszugeben? Ich habe es in den letzten drei Wochen ausprobiert und meine Erfahrungen damit gesammelt. 

Das Gerät ist klein und erinnert mich an einen modernen Radiowecker. Er integriert sich modern und dezent auf dem Schreibtisch. Einfach mit dem Strom verbinden und dann kann es losgehen. 

Die Einrichtung ist wirklich ein Kinderspiel. Ihr wählt eine Sprache aus, gebt eure Spitznamen ein, lasst euch ein paar Dinge über Sitzen und Bewegung erzählen gebt euer Alter und Gewicht an und schon kann es losgehen. All das dauert keine fünf Minuten. 

Das Display ist gut beleuchtet, sodass man es am Abend und tagsüber selbst bei Licht gut ablesen kann. Es ist übersichtlich und intuitiv gestaltet und sieht mit den bunten Hintergrundfarben modern aus. 

Im Alltag ist es so, dass Isa eine Silhouette dank Sensoren erfasst und dadurch die Haltung genau erkennt. Das Gerät erkennt, ob man trinkt, sich die Haltung verschlechtert, sich bewegt oder aufsteht. Nach einiger Zeit kommt eine Vibrations-Information, die zum Beispiel eine Übung anrät, eine Korrektur der Haltung, Augengymnastik, Trinken oder Bewegung. Tatsächlich kommt das alles immer gut hin. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie im Büro durchgeführt werden können, es nicht lächerlich ist und jeder sie ausführen kann. Hauptsächlich geht es bei den 180 Übungen um Entspannung der Muskeln - also dehnen und bewegen.  

Sowohl bei mir, als auch bei meinem Mann. Nach ein paar Tagen merkten wir beide schon, dass wir weniger verspannt sind. Korrigieren die Haltung öfters selbst, trinken mehr. Natürlich ist es kein Arzt, kein medizinisches Gehör oder ähnliches. Wenn etwas kaputt ist, ist es kaputt. Aber es mildert nachweislich Verspannungen und kann weiteren Problemen vorbeugen oder manche Beschwerden definitiv verbessern, denn viele Schmerzen kommen tatsächlich von Verspannungen oder zu wenig Flüssigkeit. 

Fakt ist, dass ich inzwischen echt dankbar bin. Mein Mann bekommt zum Geburtstag sogar sein eigenes, da es uns beide überzeugt. Es sind nur Kleinigkeiten, aber die Muskeln und alles danken diese kurzen Entlastungen. Ich würde sogar sagen, wenn es in jedem Büro Pflicht wäre, würde es weniger Bandscheibenvorfälle geben. 

FAZIT

Isa ist ein KI-Tool, dass teuer ist, sich aber auf die Dauer lohnt. Es bringt mehr Bewegung in den sitzenden Alltag ohne Erfassung von Videos und Gesprächen. Dadurch können, sofern man es auch nutzt, Verspannungen minimiert und vorgebeugt werden. Es sind nur kleinere Übungen und Anregungen, die jeder durchführen kann und die sich leicht im Büro integrieren lassen. Letztlich merkt man schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung. Und jeder weiß, wie nervig ein schmerzender Nacken oder Rücken ist. Ich oder besser gesagt mein Rücken wünschte jedenfalls, wir hätten Isa schon früher entdeckt.